Расскажу о самом лучшем способе воспринимать то, что ты есть. Это будет самое короткое послание, потому что оно укладывается в одно слово - ЭТОТ.
Не важно, что ум заявит, что то, что сейчас есть, невыносимо, ужасно, хочется закончить с этим - любые эти субтитры, в том числе о том, как всё замечательно - это часть способа воспринять то, что ты есть. Он лучший не потому, что какой-то приятный, в противовес неприятному, а потому, что единственный и безальтернативный. В нем возникают идеи и описания как о приятном, так и о неприятном. Он лучший в своей неизбежности - в том, что любые побеги и поиски правильного способа никогда не уводят от того, что есть любое состояние, любые мысли и способы.
Лучшая практика поэтому - это отсутствие практики - как способа избежать то, что есть, и столкновение с тем, что есть - вместе с болью, раздражением, разочарованием, бессилием, неопределенностью, уязвимостью и одиночеством. В этой точке боли происходит интеграция подавленного и вытесненного - всего того, что рождает избегание, того, что не позволяло расслабиться в том, что есть, и начать переживать присутствие или отсутствие чего бы то ни было без прокладок из духовных описаний, объяснений, без розовых очков и посыпания происходящего пыльцой фей. Приближает ли это к правильному способу? Нет. Это убивает иллюзии правильных способов, их поиска и удержание, избегание “неправильных”.
В точке остановки борьбы и избегания - реальность убеждений о “плохо”, “ужасно” и каких-либо ещё - тает…вы перестаёте воспринимать то, что есть, через пленку убеждений, становясь более чувствительными и открытыми к тому, чтобы видеть то, что есть, а не то, чем оно кажется…